專(zhuān)家介紹說(shuō)，長(zhǎng)期去使用鍵盤(pán)和鼠標(biāo)，其手腕要承受反復(fù)、密集、過(guò)度的活動(dòng)，局部會(huì)發(fā)生的水腫使腕管正中神經(jīng)受壓，可能致使“鼠標(biāo)手”的發(fā)生。據(jù)調(diào)查，“鼠標(biāo)手”常見(jiàn)于女性，其發(fā)病率是男性的3倍。
　　鼠標(biāo)手的主要癥狀有，食指或中指關(guān)節(jié)疼痛、麻木，拇指肌肉感覺(jué)無(wú)力，夜間疼痛會(huì)加劇，任其發(fā)展下去，甚至?xí)率故植抗δ苁軗p、力量減弱。專(zhuān)家說(shuō)，“鼠標(biāo)手”只是局部癥狀，要是鼠標(biāo)的位置不合理，太低、太高，或太遠(yuǎn)，還會(huì)致使更嚴(yán)重的“頸肩腕綜合征”的產(chǎn)生。
    不少人為了讓手腕少受點(diǎn)“罪”，使用了帶有護(hù)腕功能的鼠標(biāo)墊。然而，專(zhuān)家指出，鼠標(biāo)腕墊的選擇要很仔細(xì)，否則會(huì)適得其反。

    辦公一族每天都在與鍵盤(pán)、鼠標(biāo)打交道，殊不知，這已經(jīng)悄悄埋下了“禍根”———腕關(guān)節(jié)綜合征，俗稱(chēng)“鼠標(biāo)手”。不少人為了讓手腕少受點(diǎn)“罪”，使用了帶有護(hù)腕功能的鼠標(biāo)墊。然而，專(zhuān)家指出，鼠標(biāo)腕墊的選擇要很仔細(xì)，否則會(huì)適得其反。

    對(duì)于目前市面上的塑膠、棉布等材質(zhì)的鼠標(biāo)腕墊產(chǎn)品，徐教授認(rèn)為，塑膠墊透氣性不好，特別是夏天，長(zhǎng)時(shí)間使用，腕部很容易出汗。不妨選擇棉布的，不但吸汗，手感也比較好。另外，許多腕墊都只是把手腕墊高，這樣做不但不會(huì)緩解壓力，反而會(huì)增加腕部所受的壓力。其實(shí)，最好選擇稍微矮一點(diǎn)、使手臂不會(huì)懸空的手腕墊。面積最好也不要太小，以手腕能在上面靈活移動(dòng)為佳。

    最后，徐林教授告訴白領(lǐng)們一個(gè)小竅門(mén)，移動(dòng)鼠標(biāo)時(shí)不要使用腕力，而盡量靠臂力做，可以最大程度地減少手腕受力。每工作1小時(shí)做一些握拳、捏指等動(dòng)作，比如稍用力地向手背方向扳手指，可以緩解不適癥狀。

　
　　很多人為了讓手腕少受點(diǎn)“罪”，選擇去使用帶有護(hù)腕功能的鼠標(biāo)墊。專(zhuān)家指出，鼠標(biāo)腕墊的選擇要很注意，否則會(huì)適得其反的。
　　目前塑膠、棉布等材質(zhì)的鼠標(biāo)腕墊產(chǎn)品，相對(duì)來(lái)說(shuō)，塑膠墊的透氣性不好，在夏天，長(zhǎng)時(shí)間的使用，使腕部很容易出汗。選擇棉布的，不但可以吸汗，其手感也是比較好的。
　　此外，許多的腕墊只是把手腕進(jìn)行墊高，這樣不但不會(huì)緩解壓力，還會(huì)使腕部所受的壓力增加。最好選擇稍微矮一點(diǎn)、使手臂不會(huì)懸空的手腕墊。其面積不要太小，以手腕能在上面靈活移動(dòng)為佳。
　　溫馨提醒：盡量靠臂力去移動(dòng)鼠標(biāo)，可最大程度地減少手腕的受力。在每工作1小時(shí)去做一些握拳、捏指等動(dòng)作，可以緩解不適的相應(yīng)癥狀。